La llegada de corte bajo de tacos de futbol por la Riddell empresa en la década de 1950 trajo consigo un aumento en las lesiones de tobillo.Antes de la llegada de una sola pieza, fabrican polainas que cubren los cordones de los zapatos y los tobillos, jugadores de fútbol ideado sus polainas con el mismo tipo de cinta utilizada por los entrenadores para darles el tobillo y la parte inferior de la pierna de apoyo.Usted puede escupir tus propios zapatos de fútbol con el método utilizado por los jugadores.
Tirar dos 24 pulgadas largas tiras de 1 1 / 2 pulgada de óxido de cinc, cinta del rodillo.La cinta se rasga facilmente, asi que no hay necesidad de tijeras.Palo al final de cada franja al borde de una mesa o banco en una ubicacion conveniente dentro de alcance y dejar que las tiras de colgar allí.
Ponte tus calcetines y zapatos de fútbol.Atar los cordones como lo haces normalmente.Tire de las tapas de tus calcetines en la medida de lo posible y doblar la parte superior de cada calcetín abajo de 2 pulgadas.
Envolver una tira de cinta de 24 pulgadas con el adhesivo hacia afuera alrededor de un becerro por encima del pliegue en tu calcetín.La superposición de exceso de cinta.Revelar tu calcetín y presione la parte superior contra la cinta.Envolver el otro pedazo de cinta alrededor de su otro becerro de la misma manera.
Empezar la disputa por una envoltura de cinta continua que comienza en el punto medio de los cordones, continúa bajo la suela de tu zapato entre las calas y vuelve sobre la parte superior de los cordones.Hacer otros tres se envuelve alrededor de la suela de su zapato y en los cordones.Cada envoltura se hace progresivamente más cerca de la lengua de tu zapato y cubre la parte superior de sus cordones.La última WRAP debe cubrir el empate en los cordones.Envolver los zapatos.
Comienzo una nueva serie de abrigos en su tobillo, justo encima de la lengua de tu zapato.Envuelva la cinta dos o tres vueltas alrededor de tu tobillo y luego llevar la cinta desde el frente de su tobillo a tu empeine en la suela de tu zapato.Envolver el empeine de una vuelta completa y volver a tu tobillo.Hacer dos vueltas alrededor de tu tobillo y envolver alrededor de su empeine de nuevo.Continuar este proceso hasta que haya envuelto tu empeine cinco o seis veces.Rasgarse la cinta al final esta envoltura sección en la suela de tu zapato.Repetir el proceso en el otro tobillo y zapato.
Envolver una longitud de cinta en el borde lateral de tu zapato, comenzando aproximadamente 1 pulgada desde el centro de el zapato del pie, a lo largo del lado, alrededor del talón y el otro lado para dentro de aproximadamente 1 pulgada de la puntera Center.Hacer una segunda envoltura como el primero, pero aproximadamente 1 / 2 pulgada más arriba en el lado de tu zapato.Completar esta envoltura enrollando la cinta tres veces alrededor de su zapato en el empeine.Sin el rasgado de la cinta, tira de la cinta hasta el tobillo y envuelve el tobillo dos veces.Rasgarse la cinta y al final la envoltura.Repetir el proceso en el otro pie.
Hacer un continuo leg Wrap que comienza en el tobillo y va directamente alrededor de su pierna en envolturas adicionales que consiguen progresivamente mayor en tu calcetín.Terminar la pierna envuelve en un punto que se siente cómodo y proporciona el apoyo deseado en la parte inferior de la pierna.Envolver tu otra pierna.